老人应该怎样吃肉才会更健康？_健康经验_快速问医生

概述

有些老人为了保持健康，对于肉类感到害怕，但是有时候又想解馋，其实老人对于肉类食品并不用如此害怕，合理的肉类食用方法不仅不会对老人造成伤害反而会更有利于健康，那么老人应该怎么吃肉才健康呢？我和大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1 老人吃肉应该对肉的种类有所选择，不要是脂肪含量高的肥肉，老人最好吃一些鸡鸭肉，最好的肉是鱼肉，少吃牛羊肉

2 吃肉时应该注意合理的荤素搭配，老人的吃肉时最好做到荤素三七开，合理的荤素搭配可以更好地对老人吃肉更加健康

3 对于肉的烹饪方法，应该尽可能清淡，不要放过多的油和辣椒等，肉类食物煲汤比炒更好，老人喝烫更有利于健康

注意事项

老人吃肉并不是坏事，只要合理，有利于健康

老人应该怎样吃肉才会更健康？