大热天在空调下面乘凉要注意的几大法保

概述

生活水平的提高，人们对人生质量的要求越来越高，越来越多的人在热天不再出门，而愿意躲在空调下面开始乘凉起来，但越来越多的空调病却随之应声呼来，那么大闷热的天里，热得无所顾及，享受的同时需要哪些方面呢？

步骤/方法：

1 经常坐在空调环境中人，首先每天都要补充充足的8大杯白开水，这是保证皮肤有足够的水分吸收，还在空调房里放一两盆清水做好保湿的功效。

2 空调房里很凉，很容易造成寒邪滞重的情况，因此容易阻碍血液循环，在一定程度上降低了免疫力，因此要做一些保暖缓和的操和动作，搓手心和腰部，每天都坚持50次左右。

3 长期处于空调房内，为保持室内空气凉爽，必须紧闭窗户，室内氧气一直处于低氧状态，容易导致皮肤泛黄，因此应该放多一些绿色植物，以帮助吸引二氧化碳，释放氧气。

注意事项

空调房内，要注意通风，定时打开窗户透气。