如何才能缓解眼疲劳？

概述

当代人每天都活在忙碌中，面对的不是电脑就是手机，这些都会造成一定程度的眼疲劳，眼疲劳不注意好就会变成近视或者一些其它的眼疾病，

步骤/方法：

1 一、 可以购买一瓶缓解眼疲劳的眼药水，每次在用眼一段时间后就弟两滴，滴完之后闭眼休息10-15分钟，每天滴3-5次，这样在一定程度上能缓解眼睛的疲劳。

2 二、 每天上午和下午各做一次眼保健操，两个大拇指按着太阳穴，然后以食指为基准其它三指向其靠拢，对着眼睛，大拇指按着太阳穴保持不动，其它四指放在眼睛那边慢慢的移向大拇指靠拢。

3 三、 平常生活中多吃些新鲜蔬菜，比如：菠菜、胡萝卜、大白菜、苦瓜等，同时还要吃些水果补充维生素，例如：橙子、葡萄、鲜枣等。

注意事项

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