健康需要把握五个时间点

概述

每天上班时，老板会告诉你哪个时间点打电话好，哪个时间点去拜访客户成功几率大，这是因为我们人体也有一个生物钟循环，而我们在某个特定的时间段怎么做才能更好的把我住我们的健康呢？

步骤/方法：

1 早上6点的时候，我们要学会自我调节情绪，因为这个时间段是心脏病和中风的高发时间。

2 不管你信不信，早上7点是我们一天中身高最高的时候。

3 体重是我们一天当中体重最轻的时刻是在早上8点的时候。

4 在下午3点左右，手臂则是最有力气的时候。

5 当到了下午5点时，我们应该选择一些含糖食物，并且吃的时候最好细嚼慢咽。

注意事项

在每个时间段安排做对应的最有效率的事。