纠正生活习惯远离颈椎病

概述

很多人的病就是因为不好的生活习惯造成的。所以自己为了健康，就要纠正一切的不好的生活习惯。怎样的生活习惯能引起颈椎病呢？怎样远离颈椎病呢？

步骤/方法：

1 长时间的低头作业，或是长时间的看电视颈椎不动，因为被电视机里面的情节吸引住了。还有的人看书也是，颈椎不动一直看下去。很多人就是这样为了工作、为了看电视、为了看书把健康失去。

2 经常活动颈部，不要长时间的颈部不动。这是预防颈椎病的关键。看电视或是看书、或是低头作业时要经常活动颈部。

3 经常自己按摩自己的颈部也可以预防颈椎病的发生。就是适当的按摩就可以了，按的自己怎样舒服就怎样按摩就是了。

注意事项

注意补钙，可以定时检查微量元素的情况，若是缺钙就要不上。因为颈椎病是与缺钙有关的。