洗头的时候掉发怎么办

概述

洗头的时候，多多少少都会洗掉一些头发，是属于比较常见的现象，但是如果掉的太多了的话，那么对爱美的那些人来说，就是一个很残酷的事了，这就属于脱发的疾病了，那么洗头的时候掉很多头发怎么办呢？

步骤/方法：

1 很多时候，掉头发的原因主要是睡眠的时间不充足，所以我们首先必须要保证好充足的睡眠时间，睡眠质量的好坏影响到了头发的正常的新陈代谢，一般在晚上10点到凌晨2点之间，必须要做好睡眠的功课，这段时间睡眠好，那么就可以使毛发正常的新陈代谢了。

2 很多爱美的朋友们，都喜欢烫发、染发、或者频繁的使用吹风机吹发，这些都会对头发造成伤害，次数多了都会使头发失去光泽，变黄变枯。都是导致大量掉发的原因。烫发、染发的时间最好是半年一次，吹头发最好是3天左右一次，这样都不会太多的影响到头发的健康。

3 经常处于一种焦虑不安的情绪，精神状态不稳定，常常感到压抑，也会加快脱发的速度，所以应该在忙碌的生活中找到快乐，可以在心烦气躁的时候散散步，保持适当的运动量，头发就会充满生命力。所以要保持愉快的心情，多做做运动，可消除自己的压抑感。

注意事项

在日常生活中，要使用适合自己的洗发露，不要盲目听信广告，选择正确的洗发水。