老人夏天多吃土豆_健康经验_快速问医生

概述

老年人在安享晚年的时候要特别注意自己的饮食习惯，可以建议多吃土豆，那应该怎么吃有什么好处，下面我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 养脾胃，科学研究发现土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。

2 防便秘；土豆中的膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，有助于消化和缓解等功效。

3 防中风：有专家指出土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量减少中风概率。老年人应该常吃。

注意事项

老年朋友们要在晚年的时候注重自己的养生生活，做到生活上有规律，饮食上有节制。有病要去医院治疗。

老人夏天多吃土豆