预防月经不调你知道该怎么做吗

概述

月经不调是每个女人都会遇到的问题。一般月经推迟或提前一星期以上是为月经不调。同样作为女人的我深受其害。小小的月经不调不加以重视也会带来很严重的后果的，医生对待一般的月经不调唯一的办法就是日常护理预防，较重的会开药调理，今天我就把预防月经不调的几个方法分享给大家，希望你们健康愉快！

步骤/方法：

1 首先要正确认识月经，消除恐惧心理。注意个人卫生，保持下体干净清爽，在经期要避免性生活，这些都会导致一些炎症发生，从而导致月经不调。

2 经期注意保暖，女人体制的原因更应该特别注意这一点，不要冻着凉到。在饮食上也要特别注意，平时贪嘴的要适当的管一下嘴巴，不要什么都要吃，禁忌生冷寒凉以及辛辣刺激食物。

3 平时注意锻炼一下身体，好的体制会赶走很多疾病困扰，在经期不要有太大的精神刺激，心情愉快的度过经期最重要。如出现血多、疼痛难耐，实在自己无法处理的应立即就医。

注意事项

月经是女性重要的生理现象，如果月经不正常，那么女性身体也不会好到哪里去，一定要重视起来，禁止经期做爱，这个一定要记住。