怎样预防痤疮呢_健康经验_快速问医生

概述

青春期的时候，身体内的分泌比较旺盛，有些人可以有效的把身体内的一些废物排出体外，而有些人因为一些不好的生活习惯，可能会在通过毛孔排出体外的时候还堵塞在毛孔里面。其实痤疮是一种非常常看的疾病，只要平时生活中多注意是可以预防的。今天与大家一起分享一下预防方法！

步骤/方法：

1 经常洗脸，尤其是油性的皮肤，因为油性皮肤的患者皮肤分泌油质比较多，容易粘灰尘而堵塞毛孔，所以经常洗脸可以保持毛孔的通畅。平时可以选择使用油硫磺香皂，硼酸香皂等可以有效抑制油质分泌的香皂。

2 养成每天运动的习惯，运动可以促进新陈代谢，而且运动会使人身排汗量增加，一些被堵塞的毛孔经过大量的排汗可能会自愈。运动不可以三分钟的热度，要坚持长期的锻炼，即使每天做个几分钟也好。

3 多吃水果和蔬菜　　尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

注意事项

注意即便是得了痤疮，也不可以用手去挤，或者用其它的东西去挤压。

怎样预防痤疮呢