怎么样能预防颈椎病_健康经验_快速问医生

概述

我们做办公室的人都容易得上颈椎病，得了颈椎病以后，会有肩膀酸、脖子痛，严重的还会影响视觉神精系统，出现头晕的现象。今天让我来为大家分享怎么样能预防颈椎病。

步骤/方法：

1 我们每天要坚持运动，每天坚持左右地晃动颈椎，可以使颈椎处在放松的位置，能帮助减轻颈椎的负担。

2 还可以自己给自己按摩，用我们的左手按摩右面的肩部，再把右手按摩在左肩上，每天坚持50次，可以治疗颈椎病。

3 日常生活中，要经常做一些健身的活动，如放风筝，放风筝时，会仰头向上，可以矫正颈椎，每周去放1个小时左右的风筝可以治疗颈椎。

注意事项

注意休息。

怎么样能预防颈椎病