夏天怎么预防急性胃肠炎？_健康经验_快速问医生

概述

夏季是急性肠胃炎的高发季节，急性胃肠炎是一种十分常见的急性胃肠道疾病，特点是有明显的饮食不当病史，发病突然而恢复也较快，常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。不过如果我们能够做到一些必要的措施的话，急性肠胃炎是可以预防的，现在和大家分享一些经验。

步骤/方法：

1 我们不要在锻炼后立刻大量饮水，尤其是冷饮，锻炼后立刻大量饮水，会给消化系统增加负担，并且使身体中的盐分丢失，降低了胃的温度。

2 夏天出汗多，我们很容易就口渴，我们可以在杯子里加一点食盐，不要加的过多，这样可以调节身体中的盐分平衡，补充更多的无机盐。

3 夏季我们要节制饮食，可以多吃些容易消化及营养丰富的食物，如薄馄饨皮、蒸蛋羹等，具有很好的养胃的作用，并且能修复胃功能的损伤。

注意事项

饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物。

夏天怎么预防急性胃肠炎？