孕期便秘的治疗方法有什么？_健康经验_快速问医生

概述

每个女性都经历过怀胎10个月的过程，我也不例外。在那漫长的十个月里还要注意很多问题，便秘就是在孕期最让准妈妈们头痛的问题，我已经是一个两岁孩子的妈妈了，我就把在怀孕那时候治疗便秘的方法告诉各位准妈妈们，希望可以帮助到你们。

步骤/方法：

1 在每天早上，不管有没有便意，都要定时去厕所排便，由于吃早餐可以使结肠推进动作较为活跃，这时候特备容易排便，所以最好是在早餐后一小时左右去上厕所。

2 在孕期的生活中还要合理的饮食，不要吃辛辣的食物，以免刺激到肠胃，引起身体不适，多吃一些含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

3 早晨起床的时候可以空腹喝一杯温开水，有助于毒素加快排出体外。每天最好保持有八杯水，不要等到觉得口渴了才想起要喝水哦，这时候身体已经成缺水状态了。

注意事项

孕期要注意多到户外活动，可以呼吸新鲜空气，对孕妇和胎儿都有很大的好处。

孕期便秘的治疗方法有什么？