手臂又酸又疼怎么办_健康经验_快速问医生

概述

因为最近一直在减肥，昨天晚上睡前做了大量的运动，早上起床，手臂酸痛得厉害，动也不敢动，应该怎么快速缓解疼痛呢。

步骤/方法：

1 运动不是一朝一夕的，不能过于求成，要每天坚持做一些活动手臂的运动，循序渐进，睡前不要做太过巨烈的运动。

2 经常在电脑前工作的人，手臂总保持一个姿势，所以要工作一段时间后就要活动一下手臂，或者在办公室做一些简单的甩胳膊的体操。

3 晚上睡觉的时候胳膊被压着，容易造成血液循环不畅，造成手臂酸疼，当手臂酸疼时可以来回按摩一下手臂，或者甩甩手臂，可以减轻一定疼痛。

注意事项

如果情况严重的话，最好是去医院做专业的推拿按摩。

手臂又酸又疼怎么办