感冒时怎样饮食才合理？

概述

抵抗力比较差的人就会经常性的感冒，感冒的话大多数的人都会选择去看医生开点药吃，但是药吃多了对人们的身体没有好处的，所以感冒的时候饮食方面的一定要注意，下面就是我的建议，分享给有需要的朋友们看看。

步骤/方法：

1 感冒的期间千万不要吃刺激性的食物，例如烧烤类的，还有油炸类的，特别是辛辣的食物一定要禁口，因为这时候抵抗力较低，这些东西不能够补充体内需要的营养。

2 这期间饮食方面不要太过于的丰富噢，还是清淡一些比较好，多吃些新鲜的蔬菜还有新鲜的水果，例如鲜橙，它会补充维生素c 。习惯性抽烟喝酒的人这时候最好先把烟酒戒掉。

3 感冒了这时候就说明你的抵抗力下降了，所以在这时候建议咬吃些牛奶和蛋类的食品，因为牛奶盒蛋类的食物里含有充分的营养，所以在这个时候要及时的补充营养提高抵抗力。

注意事项

平时一定要多喝点开水，注意休息的时间噢。