孕期饮食孕妇怎么防痔疮

概述

俗语常说“十人九痔”，更别说我这个即将成为新妈妈的人了！可是有了宝宝后，行动总是小心注意，连平时上厕所也是，可尴尬的痔疮可害苦我了！我不能用药，怕伤害宝宝，只能平时注意！下面是我通过医生了解孕期饮食孕妇怎么防痔疮的小知识，希望妈妈们用得到！

步骤/方法：

1 医生说我由于怀孕使长大的子宫压迫静脉，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期间盆腔组织松弛，都会使痔疮发生和加重！再加上为了宝宝健康着想，只能通过饮食调节！

2 医生嘱咐我保持心里愉快！并要适当地多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、等食物。多吃这些食物既能预防痔疮还能有利健康！何乐而不为呢！

3 不要以为细粮是好的，医生说其实不是，对于即将当妈妈的我来说，粗粮更健康！多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉食物除了含有丰富的营养物质外，防止粪便在肠道内堆积，有利于大便通畅偶！嘿嘿！

4 要养成良好的排便习惯。尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好并且排便时间不宜过长。因为我现在体重有点小重，长时间蹲马桶会给宝宝带来压力的，为了我可爱的宝宝，只能注意了！呵呵呵！

注意事项

注意卫生偶！