南瓜的营养价值有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

南瓜的口感微甜细腻，可以用来烧南瓜粥喝，可以蒸着吃，把他制成南瓜饼，香酥可口，是一道美食。南瓜老少皆宜，营养价值很高，现在，我给大家简介一下南瓜的功效吧。

步骤/方法：

1 南瓜柔软细腻可口，特别适合婴幼儿食用，它含锌特别的丰富，能促进儿童生长发育，常吃南瓜会长高哦。它对一些脏器器官有很好的防癌功效。

2 南瓜中含有果胶，能减少胃酸过多引起的胃胀，胃痛，能促进消化，增加食欲，常吃还可以护肤美容，去皱，令皮肤光滑细腻。

3 南瓜性温，能补中益气，对呼吸道炎症起到消炎，止痒去火，消肿的疗效。

4 南瓜富含多种维生素，常吃能减肥，特别适合肥胖人群。

注意事项

夏天炎热，大家不妨多烧点南瓜粥，能解热，避暑。

南瓜的营养价值有哪些？