孕期吃什么宝宝更聪明_健康经验_快速问医生

概述

记得我怀孕的时候，为了能够让肚子里的宝宝更加聪明，我和家人都是费了心思的，尤其是老公，翻书查电脑的，给我找了一些食物，让我每天都必须吃，幸好我生出来的宝贝还算是比较优秀的，现在给大家分享一下我怀孕期间吃的几种增加宝贝智力的食物吧。

步骤/方法：

1 核桃，怀孕之后，我是每天都必须吃核桃的，但是不多，一天就2个，因为吃多了可能导致肥胖的哦，相信大家都知道这是一款能够益智的食物，不只是使孕妇智力好，宝宝智力也好，并且还能够使宝宝的头发将来长的又黑又密的哦。

2 大枣，枣有益气补血的作用，经常吃的话，能够保证孕妇的气血充足，所以通过胎盘传递给宝宝的气血也是非常充足的，非常有利于宝宝的发育，但是注意也不要吃的太多了，因为吃多了会导致孕妇上火的。

3 花生，吃花生的时候，建议吃生的花生，并且连红外衣一块吃掉，这样能够养胃，还能够补血呢，生花生对宝宝的智力的发育也是有好处的，将来还能够促进乳汁的分泌，但由于花生也是脂肪含量很高，所以建议每天也不要多吃的哦。

注意事项

这些益智食物，也是不可以一次吃的太多的，建议是一定要坚持每天吃，每天都要少量吃，长期补充，效果会更好。

孕期吃什么宝宝更聪明