瘦身粥食谱_健康经验_快速问医生

概述

肥胖不仅不太美观，而且很不好的是，肥胖很容易引发其他疾病，不利于身心健康。然而禁食，减少进食，不如从健康合理饮食中调理，这里有一个瘦身粥的食谱分享下。

步骤/方法：

1 第一，这款瘦身粥，不仅材料简单，平时随处可见，易购买，而且口感很好，尤其在这夏季，还能清热解暑，即使不是很需要瘦身的伙伴们也可以自己准备点下面的材料，在炎炎夏日清热解毒，开胃口。材料：红豆、绿豆各100克，山楂30克，红枣10颗

2 第二，这粥的做法也很普通，不善厨艺的，懒的人都可以自己动手有口福了。做法：将所有材料加1000毫升水进锅，煮至豆烂即可。当然，有些人会因为麻烦，但是想想，可以改善自身的健康，何乐不为？？

3 第三，食用方法：加糖趁热食用，夏季冷藏过也风味十足。

4 第四，不按材料的多少放材料也行，这主要看自己口味。

注意事项

一定要趁热食用，一次没吃完，可以用保鲜膜封好，下次食用记得要加热。

瘦身粥食谱