黑眼圈怎么处理？_健康经验_快速问医生

概述

你肯定经历过早上被别人叫做熊猫眼的事吧，那什么是熊猫眼呢？那就是黑眼圈，它是由于经常熬夜，情绪波动大，用眼过度，眼睛的衰老，静脉血流缓慢，造成眼部皮肤供氧不足，其静脉内废物聚集，使血液缺氧变暗，眼部的色素沉着而引起眼部皮肤颜色变暗，甚至变黑。那黑眼圈应该怎样处理呢？在此与大家分享分享经验。

步骤/方法：

1 保证有充足的睡眠与正确的仰卧睡姿，养成一个有规律的作息时间；劳逸结合，不能过度疲劳，应多做有氧运动，如跑步、打球及游泳等，这样能促进眼部血液循环；不要过近看屏幕。

2 放松心情，缓解情绪，不时缓解缓解压力，戒烟戒酒；保持良好的饮食习惯，少食过咸和刺激性食物，如泡菜、辣椒等；可进行一些眼部按摩，促进血液循环，增加眼部供氧，也可将温热毛巾置于眼部进行热敷，每次2~3次，也可以用苹果或土豆片敷眼。

3 治疗慢性疾病，加强营养的补充，如维他命a、c、e；多吃水果、蔬菜等；可以适当使用一些护眼霜。

注意事项

对于女性来说，尽量减少化妆次数，化妆后要彻底卸妆。生活要规律，保证有充足睡眠。进行热敷时，水温不宜过高。

黑眼圈怎么处理？