孕期生活注意事项

概述

女性度过艰难的十月怀胎不是件容易的事情,孕期也有好多事情需要孕妈妈们多多注意,那具体有哪些呢?下面我以我个人的经验给大家分享一下,希望对孕妈妈们有所帮助,愉快的度过漫长的孕期生活.

步骤/方法：

1 随时称体重,孕妈吗的体重变化对胎儿影响很大,体重过重或者过轻都会增加宝宝的死亡率.所以孕妈吗要合理的调整和控制体重.孕妈体重每周不要超过0.5千克.

2 学会进行自我观察.注意观察自己是否有呼吸困难,心动过速,心胸疼痛等症状.如果在运动或者工作中出现腹痛,阴道出血等症状,要及时卧床休息并去医院检查.

3 工作时困了要合理休息.在怀孕期间很容易犯困,其实这个阶段孕妈吗应该想睡就睡,没必要保持每时每刻清醒,劳逸结合才可以更好的工作.午休时可以在自己的座位打个盹儿.

注意事项

在座位睡觉时,不要趴在桌子上睡,这样会压到肚子里的宝宝.