孕妇在饮食上需要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

为了生一个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣上，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服，睡眠上，孕妇要保证足够的睡眠时间和睡眠质量。那在饮食上，孕妇有哪些需要注意的地方呢？下面和大家分享一下孕妇在饮食上应该注意的问题，希望对准备要宝宝的妈妈有所帮助。

步骤/方法：

1 怀孕早期可以按照孕妇自己的喜好，选择能促进食欲的食物。如果早孕反应严重的话，可以选择吃一些馒头、饼干、面包干等，这样可以减少呕吐。

2 怀孕中期一定要注意补充铁，可以多吃一些动物的肝脏或是肉类等，以满足孕中期血容量及红细胞迅速增加的需要。

3 怀孕晚期要注意补充不饱和脂肪酸，增强钙的吸收。

注意事项

孕妇一定要主要保持愉快的心情，这样才能对胎儿的发育有好处。

孕妇在饮食上需要注意什么？