怎样可以预防肛裂的发生

概述

我的表姐已经得了肛裂好几个月了，每次在排便宜时都是很痛苦的。而且她也很积极地进行治疗，但是还是时好时坏，经常反复。所以就咨询了医生怎样可以预防肛裂，现在就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 肛裂就是我们在排便的时候会出现刀割一样的疼痛感觉。大便完了以后就会得到缓解。所以要预防肛裂最主要的就是保持大便的通畅。

2 要预防肛裂还要每天养成定时排便的习惯，还要防止出现便秘。大便完以后还要注意肛周的卫生，内裤也不要选择过紧的。

3 平时还要多吃一些水果和蔬菜，和一些富含粗纤维的食物，来增加我们胃肠道的蠕动。多喝水，防止大便干燥。适量进行运动来增强我们的抵抗力。

注意事项

不要吸烟喝酒，和吃一些过硬的食物