孕妇贫血吃什么食物？_健康经验_快速问医生

概述

怀孕了一个人吃却要两个人吸收，所以饮食不当是很容易引起孕妇贫血的，孕妇贫血也是会影响胎儿的，可是孕妇又不能乱吃东西，那么孕妇可以吃什么来补血呢？下面我就给大家分享几种孕妇补血的食品。

步骤/方法：

1 富含优质蛋白质的食物。

2 富含维生素C的食物。如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等

3 富含铁的食物。鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄等

4 富含铜的食物。铜的生理功能是参与造血，缺乏铜会引起铁的吸收。

注意事项

食物忌单调，食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。

孕妇贫血吃什么食物？