孕妇怎么预防糖尿病

概述

还没有怀孕的时候就听说孕妇会得糖尿病，而且还比较严重的那种，怀孕之后很担心，后来朋友教了我几个预防的方法，按照这些方法做了之后，一直到宝宝出生都没有得糖尿病，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 怀孕之后要想预防糖尿病的话就一定要多喝水，因为多喝水对于许多疾病的预防都是有好处的。一定要喝白开水，不要喝苏打饮料或者热量过高的饮品。水是健康的饮料，它可以帮助控制热量。

2 怀孕之后要想预防糖尿病的话一定要定时的进行体育锻炼，最好就是在早上，每天至少锻炼30分钟，一个星期坚持5天。运动是预防妊娠糖尿病的最好方法，它有助燃烧热量和降低体重，一定要多运动。

3 怀孕之后一定要保持充足的睡眠，一天至少要睡10个钟左右，一般都要比平常人多，因为孕妇是比较怕累的，一定要休息好，宝宝才会更健康。

注意事项

怀孕之后一定要注意劳逸结合，不能过于累，这样对宝宝不好。