生活中我们如何预防白内障

jessice123 分享 A-100%A+

2013-07-19 10:47:16
概述

昨天在小区看到邻居王伯，跟他打招呼，他居然没反应，一问才知王伯的眼睛得了白内障，看不清人，正准备去做手术呢！现在的老人得白内障越来越多，在生活中我们怎么预防呢？

步骤/方法：

1 平常要多喝水，患白内障的平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时，还要常补充鱼肝油，常吃猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。平常适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险

2 平时不要随便揉眼睛。用眼很长时间应适当放松，最好每隔1~2小时起身活动一下，望望绿色植物，要做眼保健操。要有充足的睡眠，才能保护眼睛。

3 平常外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，减少得白内障的可能，平常多吃含维生素C的食物，如：蔬菜水果。还要多吃维生素B2的食物如花生。

注意事项

白内障患者要保持平常心情愉快，才有利眼睛的恢复

猜你喜欢