吃汤圆要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

元宵节必不可少的就是汤圆了，晶莹剔透，种类也是多种多样。但是汤圆的热量却是很高的，吃汤圆也会有一些讲究，而且有的人并不适合吃汤圆。在这里跟大家分享一下、、、

步骤/方法：

1 因为汤圆热量很高，所以应注意热量平衡摄取，像肥胖，三高（高血压，高血糖，高血脂），糖尿病及慢性病患等都应该适度品尝，并且切记要忌口。

2 另外汤圆消化起来不容易，所以消化系统较差，肠胃功能较弱或者是老人和小孩等，都应该减少并且小心食用。

3 真实数据显示，汤圆中的包馅汤圆一颗约7080大卡，吃下45颗就相当于一碗白饭的热量。

注意事项

汤圆不宜做主食。

吃汤圆要注意什么