健康退烧，你知道吗？_健康经验_快速问医生

概述

其实发烧本身不是疾病，而是一种症状，它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上，散热对身体有好处，这个体内的防御措施有消灭外来病菌的作用。如果温度没有上身太高，应该让它健康退烧。

步骤/方法：

1 在你能够承受的范围内，最好不要急于服用解热药，可以适当采取冷敷或者热敷的方法来擦拭身体。除此之外还要喝大量的白开水及果菜汁，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。发烧期间应避免固体食物，直到情况好转。

2 发烧期间应注意补充维生素，如维生素A、维生素C（儿童应使用抗坏血酸钙，一避免拉肚子）、蒜头精胶囊、蜂王浆和蛋白质补充品（含各种单一氨基酸）。但同时应避免服用含铁及锌的综合维生素及矿物质。

3 切勿让18岁以下青少年使用阿司匹林，儿童可以用acetaminophen代替。也可使用中草药疗法，比如传统退烧药黑接骨木茶。或者是牛膝茶、甘草根、麝香草都有助退烧，山楂、菊花植物、小白菊、姜等也有帮助。

注意事项

若出现以下情形，应立即看医生：1. 4个月以下婴儿发烧；2. 持续5天以上发烧；3. 6岁以下儿童口温超过38.8°；4. 40°以上高温。

健康退烧，你知道吗？