孕妇夏季适宜吃的3大果蔬_健康经验_快速问医生

概述

孕妇是一个特殊的群体，孕妈妈夏天能吃什么果蔬呢，是不是寒凉的食物都不能吃呢，其实不是的，比如说西瓜就可以吃啊，现在我介绍三种

步骤/方法：

1 一是西瓜。西瓜的营养成分好高，西瓜中有胡萝卜素、维生素、铁等元素，夏天吃西瓜可以清热消暑，如果怀孕的时候会水肿的妈妈可以吃西瓜，因为它有利尿的作用。　　

2 二是桃子。桃子古人认为吃了可以延长寿命。桃子的主要成分是蔗糖，吃桃子也可以利尿，而且有补心的作用，所以如果怀孕的妈妈感觉劳累的话可以吃点桃子。

3 三是洋葱。洋葱有清热化痰、解毒杀虫的作用。洋葱是一种很强的抗氧化剂，因为它含有硒，怀孕的人吃洋葱对于保护乳房起到非常重要的作用。

注意事项

吃西瓜不要放盐哦，就这样吃就好了。桃子不熟的是不能吃的。

孕妇夏季适宜吃的3大果蔬