走出瘦腿误区

概述

大腿和臀部很难瘦下来。而且很多美眉都不懂得诀窍在哪里。今天想告诉大家，要瘦腿，得纠正几个错误的想法。

步骤/方法：

1 不要以为你运动很激烈，汗哗啦啦得流，大腿就能瘦。如果你不怕肌肉越来越发达变成健美女汉纸，就继续高强度运动吧！

2 别指望塑身衣了，你以为穿上身苗条了，你就真的瘦了？骗骗你的眼睛而已！~难道你想一辈子穿紧身衣吗？亲，会得妇科病的！亲，我们要健康最重要！

3 跑步的时候垫脚尖很轻松吧？那你就是白跑了，还是要脚后跟先落地才能达到运动效果啊！

4 每天做高抬腿运动，不要太激烈，热身就好了，能偶达到让大腿肌肉脂肪消耗的目的，关键还是在于坚持，即使你每天只做十分钟

注意事项