大人消化不良怎样预防

woaini19910622 分享 A-100%A+

2013-07-17 20:53:41
概述

最近工作忙，老不上吃饭。有时候吃口凉的凑合凑合。这不，闹肚子了，严重消化不良。去看了医生才好。老妈狠批了我一顿，来给我改善伙食。吃饭很重要啊。

步骤/方法：

1 吃饭要规律，注意不要吃辛辣食品，和凉的饭菜。韭菜，干豆类、洋葱、土豆、以及甜食都要少吃。

2 睡觉和起床要规律。早起早睡，戒烟戒酒。平时多喝点水，补充水分，促进消化。工作压力大时要自我调节，自己放松。

3 合理选择药物。最好是询问医生。在消化不良的初期就去拿药，坚持服用，好的也快。

注意事项

自己的身体自己注意。。。。。。。。。

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