怀孕初期应该吃些什么_健康经验_快速问医生

概述

我是一个刚刚怀孕的妈妈，特希望自己的小宝宝可以健健康康的成长，但是我对孕妇初期应该注意些什么都不知道，去医院咨询了医生，医生告诉我一些怀孕初期应该吃的补得食物，那我就来分享一下吧。

步骤/方法：

1 怀孕早期会有呕吐讨厌油腻食物的症状，所以要多些吃水果来能补充大量维生素和水分。

2 还要多吃些粗粮，例如：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、绿豆、红薯等。

3 怀孕初期比较喜欢吃酸的食物，所以就选择吃些有酸味并且营养又丰富的食物吧。比如：番茄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄等。这些食物不仅能增进食欲，还有利于胎儿的生长。

4 要吃一些富含铁的食物，比如：瘦肉、猪肝、鸡蛋等。另外一定要补叶酸，比如：樱桃、桃子、菠菜等。

注意事项

怀孕初期很重要，一定要好好地保护自己的身体好让自己小的宝宝健健康的出生成长。

怀孕初期应该吃些什么