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2013-07-17 19:20:58现在的生活水平提高了,但是身边确有很多都患有偏头痛,好朋友小高就是偏头痛患者,他说其实并不可怕,稍微注意就好,现在就分享给大家。
1 偏头痛我们正常都 会买止痛药来缓解,但是止痛药副作用会大点,如果不是疼痛的厉害,药还是少点服用。
2 生活作息还是要规律点,睡眠不足或睡不好起来都会很疲惫,晚上尽量早睡, 饮晚上10点-12点是睡觉最好时间,睡前尽量不饮用浓茶、咖啡,可以喝杯牛奶,养成早睡早起的好习惯。
3 可以适当的做些头部按摩,比如太阳穴、风池穴、印堂穴位等,做一些适当的按摩,都可以缓解疼痛。还可以用热毛巾敷下肩颈,敷完后会感觉舒服很多的。
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