乳腺癌怎么预防？

概述

每个人几乎都提癌色变，女性朋友中尤其是乳腺癌的发病率越来越高，很多女性朋友听到这个词都会惶恐不安，历史上很多女星都是因为乳腺癌英年早逝。其实患乳腺癌的几率跟我们的生活息息相关，那么我们如何在生活中预防乳腺癌呢？下面我们就一起分享以下经验吧。

步骤/方法：

1 少吸烟、少饮酒。女性朋友做好戒烟戒酒，如果实在戒不了的话，那么每天吸烟不要超过4支，酒不要超过200毫升。

2 女性朋友最好勤摸乳房，如果发现肿块或疼痛，立刻去医院咨询检查。

3 抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降压药和安眠药等不要大量服用，也不要长期服用，因为这些药长期大量服用容易致癌。

4 每天坚持锻炼身体，可以把患乳腺癌的几率降低一半。

5 女性朋友要长期服用避孕药，为了你自己的健康，在夫妻性生活时最好使用避孕套。

6 饮食上加以调节，多吃些绿色蔬菜和有营养的食物，比如蛋奶肉、植物油等，不要吃垃圾食品，比如，膨化食品和方便面等。

注意事项

女性朋友如果感觉乳房胀痛、红肿、溢水，请立即去医院检查就医。