如何缓解孕期腰痛？_健康经验_快速问医生

概述

我目前怀孕四个多月，总是感到腰痛，特别难受，什么事情都不想做，睡觉也睡不好，去产检的时候顺便咨询了医生，医生给我了一些缓解腰痛建议，现在来分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 可以做一些简单的活动操，或者让老公每天给按摩一下。也可以部热敷，用热毛巾、或热水袋都可以，每天敷半小时，也可减轻疼痛。

2 孕妈妈不要睡太软的床，床硬一点可以避免腰痛的现象。站着或者坐下时动作慢一点，注意不要闪到腰。

3 孕妈妈要穿平底的鞋子，选那种柔软舒适的。要注意多休息，不宜太劳累，避免坐太久或站太久。

注意事项

如何缓解孕期腰痛？