夏季怎么清火排毒缓解燥热_健康经验_快速问医生

概述

夏季的酷热是很多人都无法忍受的，因为这种热潮的气候，让很多人都出现了火气大和身体毒素堆积等情况。那么我们怎么来缓解这种燥热呢，今天一起分享一些可以清火排毒的食物给大家。

步骤/方法：

1 夏天降火的食物首推就是西瓜了，不要过量，适当的吃西瓜是可以起到清火滋阴的作用。

2 苦瓜是非常好的消暑食物，如果出现了口臭、喉咙疼痛和眼睛发红这些症状的时候，只有简单的吃几顿苦瓜的食物就可以缓解的。

3 凉茶是用一些中草药熬制成的，不宜多喝，每天喝个两杯左右就可以了，不过月经期的女性不适合饮用，因为他是两性的饮品。

注意事项

夏季怎么清火排毒缓解燥热