吃西瓜要注意什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

到了夏天，西瓜纷纷上市。能在炎热的夏季吃上一块冰冷的西瓜，即能解暑，又能让我们心情愉快。但是，吃西瓜可不能无所顾忌的吃哦。那么，你知道吃西瓜有什么需要注意的吗？

步骤/方法：

1 第一点，不要把西瓜当做正餐。西瓜里面含有大量的果糖，果糖不会使我们的血糖升高，但是也很难会让我们感觉到饱感，因此，若是把西瓜当正餐，就会很难控制我们的食量。

2 第二点，不要把西瓜当夜宵。西瓜含有大量的糖分，在晚上睡前吃的话，会让我们体内的胰岛素增加，从而使脂肪增多。同时，我们在晚上的运动量减少，这样很容易导致脂肪堆积。

3 第三点，吃西瓜不要吃的很饱才行。虽然西瓜能解暑，但是含有很多水分跟糖，因此是一种高热量的水果，若是总是要吃到很饱，就会吸收很多热量，从而导致肥胖。

注意事项

吃西瓜要注意什么呢？