怀孕期间怎么做可以使宝宝更健康,更聪明?

梦露TT 分享 A-100%A+

2013-07-17 20:08:13
概述

每个怀孕的女人都希望自己的宝宝出生以后既健康又聪明的。那么在怀孕期间各位准妈妈们应该怎么做呢?保持健康的饮食和愉快的心情很关键。

步骤/方法:

1 对于孕妇和宝宝来说五谷杂粮是很好的东西,它所含的矿物质和维生素丰富,有利于孕妇的健康和胎儿的生长。孕妇在每晚睡前喝一碗黑米粥【一定要现煮】,宝宝出生以后头发又黑又长【要长期坚持】;多吃玉米,对宝宝的大脑发育有利;要特别注意:薏米不能吃,容易滑胎。还有一些坚果、奶、豆制品、新鲜蔬菜、新鲜水果等

2 保持愉快的心情非常重要,多听听音乐,做一些适当的运动都是很有好处的 ,无论是对孕妇还是胎儿。孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成,孕中期正是开展胎教的最佳时期,万万不可错过。

3 一些爱美的女性要特别注意了:在怀孕前和孕期不能烫发染发 ,不能涂指甲油,最好不要用化妆品。因为这些产品都有副作用,对于孕妇这是禁忌。祝所有的准妈妈和将要出生的宝宝健健康康!!

注意事项

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