高温天气吃什么东西可以防暑？_健康经验_快速问医生

概述

近几日，酷热的天气袭击各大城市，因为炎热的高温，由于各种保养不得当，中暑的人也越来越多，中暑会让人浑身难受，因此我们应该提前做好一些防暑的准备，那么吃些什么东西可以有效的防暑呢？我和大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1 蔬菜类的东西可以吃一些各种瓜类食物，如黄瓜、丝瓜、苦瓜等，各种豆类食品，如黄豆等

2 水果类的东西可以吃一些如西瓜、甘蔗，还有既可以当蔬菜又可以当水果吃的西红柿。

3 饮品之类的可以喝一些绿豆汤、豆浆、凉茶等可以有效的防暑降温，还可以熬点粥喝，而那些看似舒服的冰冻饮料应尽量少喝

注意事项

夏日一定要做好防暑准备

高温天气吃什么东西可以防暑？