要如何预防颈椎病？_健康经验_快速问医生

概述

上班族里，十个有九个有颈椎病，越来越多的上班族被颈椎病所困扰，有时不仅颈椎疼痛，还会出现手麻的现象，那么我们要怎么才能预防得颈椎病呢？下面我给大家分享几种妙招。

步骤/方法：

1 要纠正不良的坐姿和站姿。注意端正头、颈、肩、背的姿势。

2 改正不良的生活习惯。睡觉的枕头不要太软也不要太高，不要躺在床头看电视。

3 改善工作环境，减少劳动强度。避免长期保持一个动作。

注意事项

避免外伤，落枕了要及时治疗，防止发展为颈椎病。

要如何预防颈椎病？