睡觉磨牙怎么办

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2013-07-17 18:09:39
概述

有些人可能都不知道自己有磨牙的毛病，我也是上了高中住寝后室友告诉我的，经过我自己慢慢的调理，现在基本上已经不会磨牙了，磨牙这种毛病也没有什么快速治疗的方法，只能通过长期的坚持调理。

步骤/方法：

1 减轻大脑兴奋状态，避免喝咖啡、茶之类的，不吸烟，睡前刷牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境如使用遮光性较好的窗帘等。

2 使用牙合垫，可以减少牙齿磨损从而保护牙齿，也会减轻面部疼痛。

3 药物治疗，不过药物治疗需要特别慎重，应在医生的指导下进行。

注意事项

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