预防近视眼该注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

随着现代科技的发达，很多人每天都对着电视电脑这些对眼睛不大好的东西，虽然想尽量少接触，但是现在有很多东西已经离不开这些了，所以，如何预防近视眼成了一个问题，到底该如何预防呢？我在这里给大家提几条意见用于参考。

步骤/方法：

1 如何预防近视眼？用眼看近距离的东西的时间不能太长，最长不要超过60分钟，然后就要让眼睛休息差不多十分钟左右，防止用眼疲劳。

2 在近距离看物的时候，光线是很重要的，不要在太暗的地方或者阳光底下看书，看电视的时候不要把灯都关了，可以在旁边开一盏比较暗的小台灯等。

3 没事可以做下眼保健操，我看到很多中小学生做眼保健操的时候都很应付，都没有认真去做，其实，不正确的眼保健操做了反而对眼睛的危害更大，所以，做正确的眼保健操很重要。

4 在吃的方面，可以多吃枸杞，香菜，用电脑的时候在旁边泡杯菊花茶，菊花最好挑选又小又黄的，这些都是有明目作用的食材，吃了对眼睛有好处。

注意事项

用眼习惯是非常重要的环节。

预防近视眼该注意些什么？