感冒了饮食上要注意什么问题_健康经验_快速问医生

概述

这段时间天气变化比较厉害，昼夜温差也大，家里人老是时不时会出现打喷嚏的情况，最近爷爷不小心就感冒了，虽然在吃药，身体舒服了一些，可是爷爷总是感觉胃口超级不好，什么都不想吃，人又软绵绵的，说只想吃辣的，我们也不知道怎么办好，只好到处去了解下感冒了饮食上要注意的问题，感觉挺好的，在这里也跟大家分享分享，互相学习学习。

步骤/方法：

1 饮食上要以清淡易消化为主，最好前期多吃些有营养的粥类食物，能比较好的清理肠胃。不要吃辛辣的、刺激性强的食物，海鲜也要少吃。

2 要保证充足的水分，可以多喝一些新鲜的果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、鲜橙汁、西瓜汁等，能有效刺激胃液分泌，使得胃口好些。

3 同时饮食不要油腻，特别是一些鸡肉、牛肉的，初期不要吃，要多吃一些富含维生素的水果，如西红柿、苹果、葡萄、桔子、草莓等，有利于防止感冒情况的复发。

注意事项

感冒了饮食上要注意什么问题

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