健康的生活习惯影响一生_健康经验_快速问医生

概述

有时候不甚在意的事，在身体疲累的时候，可能就是最后一根稻草，压垮被各种原因侵害的身体。很多时候，我们不能被什么大事打击了，使身体生病，而都是一些小事，注意细节，不要最后后悔。

步骤/方法：

1 经常微笑有益健康。不要怀疑，其实情绪的好坏很影响健康。微笑不仅是一种美观，长时间微笑收获的也不仅仅是那一刻的欢乐，人逢喜事精神爽，好的情绪影响身体机能，也会控制激素的分泌。对健康至为重要。

2 卧室窗户留缝有助于睡眠.卧室l留缝隙让空气流通，减少细菌，病毒。通风对室内空气流通有很好的帮助，但是要注意不要吹到头部和脚部。

3 饭后百步走，活到九十九。是民间流传的一句俗语，但是道理确实是有的。如果吃完饭就呆在那里不走动，也什么都不干，会肥胖，胃部也不会健康。

注意事项

健康的生活习惯影响一生