冬天起床怎样可以精神足_健康经验_快速问医生

概述

冬天起床本来就是一件比较困难的事情，大部分人都喜欢呆在被窝里面。或者起床后还是浑浑噩噩的，那么我们有什么办法可以在冬天起床后不再浑浑噩噩呢？

步骤/方法：

1 如果想起床却怎么都睁不开眼睛的话，我们可以握紧双拳或者摆动一下手脚。这些动作有助于脑部清醒，对于脑部来说活动手脚是给他一个信号是时候活动活动一下了摆脱睡眠状态。

2 起床后如果人还是想回到被窝里面的话，我们可以尝试一下抖被子。要用双臂，抓紧被子边上抖，这样是能加快我们血液的循环从而使脑部清醒的动作。

3 还有我们可以吃一点脆的东西，因为脆的东西有利于我们使用牙齿嘴嚼，能使大脑充分的活动和清醒。能很好的激发脑部运作，从而摆脱迷糊的精神状态。

注意事项

我们除了上述以上能提神的办法之外，还要有坚定的意志克服冬天懒床。

冬天起床怎样可以精神足