贫血要怎样改善

概述

同桌的身体状况很差，经常面色发白，有时还嘴唇干裂，去医院检查原来是贫血，后来经过医师指导，情况有所好转，我们看看贫血该怎样改善吧

步骤/方法：

1 饮食营养对贫血者有着很大的关系，建议多吃芹菜,青菜，胡萝卜等蔬菜，因为此类蔬菜富含维生素较多，还能刺激人的内分泌系统，可以有效缓解贫血症状，还要补充铁质食品，少喝茶，少吃辛辣食物，一定不能饮酒，会加重病情

2 还要多休息，多做适当的室内活动，让血液得到循环。饭后睡前要清洁空腔，还要注意皮肤出血问题。多吃水果，因为水果含维生素较高，对身体有好处。平时还可以多吃红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等补血食品，

3 贫血严重者还需要药物辅助，可以选择吃些叶酸片、和一些补充维生素类的药物，还可以选择补血气和的药物，比如阿胶，当归精这类的药物。

注意事项

贫血者千万要注意休息，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣食品，不要喝酒。