有效控制血压的一些保健饮食_健康经验_快速问医生

概述

高血压是常见的心血管疾病，现在大部分老年人都患有高血压，而且高血压越来越年轻化了。对于高血压大部分人选择了药物控制，也有一部分选择药物控制加饮食控制。

步骤/方法：

1 芹菜粥，芹菜是一种有效的降血压的蔬菜，不仅可以做芹菜粥，也可以做其他的菜，多吃芹菜有利于高血压的控制。

2 菊花粥，相对于菊花粥很多人对于菊花茶的印象更深，菊花对于高血压有很好的抑制作用，所以血压高的人可以多很菊花粥、菊花茶等等。

3 韭菜，对于韭菜很多人不陌生，这是在烧烤里面常见的一种美味，但是不要忽视它的降血压功效哦。

注意事项

有效控制血压的一些保健饮食