怎么才能让孩子长高个？_健康经验_快速问医生

概述

我儿子今年十五岁了，就是有个问题一直困扰着我，我和他爸爸都是中等身材，孩子每次在班级分座位都是最前面的，因为个子太矮了，弄的孩子也很没有自信。我一直想找方法让孩子再长高一些，下面的方法分大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先要想孩子再长高的话平时要多注意给孩子补充营养，多吃一些高蛋白的含钙量高的食物，补充身体的营养。

2 再有就是让孩子多运动，这点很关键，特别是一些球类的运动，比如说篮球等，跑跳等可以拉伸骨骼，有助于孩子长高。

3 还有一点也很主要，就是要避免熬夜，保持充足的睡眠，因为长高都是在睡眠中开始的，要想长高，一定要睡好。

注意事项

能否长高不是一朝一夕的事，不要有过多的心里负担，顺其自然就好。

怎么才能让孩子长高个？