什么食物是晚上不能吃的？

概述

晚上吃东西是很容易长胖的，可是有时候饿了又实在难以忍受，那么我们就尽量避免一些晚上千万不能吃的东西，这样对身体会好一点，下面我就为大家分享一下什么是晚上不能吃的食物。

步骤/方法：

1 重口味的东西。必须控制盐、酱油、味噌、酱料等含有较多盐分的东西。

2 大量的牛奶或花草茶。本来牛奶是有助于睡眠的，但是不能喝太多了，因为水分摄取过量会导致心神不宁而无法安眠。

3 甜食。甜食不仅会引起肥胖，还会影响到最健康有益的荷尔蒙。

4 油腻的东西，油腻的东西不仅会引起肥胖，隔天早上也有可能会出现胃灼热的现象。

注意事项

晚上吃东西不仅会引起肥胖，对健康也不好，如果实在饿了可以选择一些清淡或者是食物纤维丰富的东西。