女性手脚冰冷怎么办

概述

一般女人的身体状况比男人弱一些，冬天很多女人都有手脚冰冷的情况，有些甚至会一年四季都是手脚冰凉的，改善手脚冰凉的对策是这些人非常需要的。

步骤/方法：

1 经常做运动、勤洗手，女人每天早上起来做做运动，健走是个不错的选择，整个过程中双手顺便甩一甩，走上半个小时，可以促进气血运行。

2 多补充维他命E，多吃芝麻、香菇、花生和绿豆等等类的食物，多吃坚果和胡萝卜，最好一年四季都少吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

3 适当吃一些辛辣的食物，利用平常饮食时，搭配着吃，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料放在炒面或是米粉中都是很不错的。

注意事项

不要饿过头，注意保暖。