日常减肥的诀窍有哪些_健康经验_快速问医生

概述

每个女孩子都喜欢美，更喜欢瘦。自从我生过宝宝以后，我就发现自己的体型比以前胖了很多，以前的衣服现在都不能穿了，看到别人苗条的身体，自己特别的想减肥，又害怕检查药有副作用，所以就吃些食物来减肥，效果非常的好，下面给大家介绍一下吧！

步骤/方法：

1 首先运动是必须的，每天早期可以起的早点，去跑跑步，也可以到户外多活动活动。

2 也可以吃些蛋白质高脂肪低的食物，例如：象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等，既可以增强自己体质，也有减肥的作用。

3 喜欢吃芹菜的朋友可以多吃些芹菜，因为芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，既可以降血压，降血脂也可清内热，同时可以有减肥的作用。

4 平时可以多喝些开水，不要喝饮料，因为开水是没有热量的，饮料中的热量太高。

注意事项

减肥不是一天二天就能做到的，不要太过于着急，健康最重要，平时适当的活动，饮食多注意，很快就可以瘦很多的哦！

日常减肥的诀窍有哪些